Formsjekk og endring på dietten

  • 20.06.2016 kl. 20:33

Ja, da var vi kommet til et punkt der jeg verken gikk ned i vekt og ikke noe særlig ned på cm'erne heller, så da ble det litt småjusteringer. Vi har lagt inn to lavkarbo dager og to intervalløkter i uka noe som skal tilsvare 100-150 i kalorikutt hver dag. For å være helt ærlig tenkte jeg at det kom til å bli ett helt grusomt.

For det første ikke har løpt noe fra før av annet enn turgåingen som har bestått av å gå tur en halvtime tre ganger i uka. Så kan ikke akkurat si at kondisen min er noe å skryte av. For det andre er jeg ikke noe stor fan av cardio, og i hvert fall ikke intervaller. Startet med 5-10 minutter oppvarming før jeg begynte på intervallene. Kjørte litt lavere tempo en jeg vanligvis har kjørt på disse intervallene med tanke på at jeg ikke har løpt noe særlig fra før av. Det gikk faktisk overaskende bra og holdt meg et par hakk lavere enn maks. Så jeg tror jeg trekker tilbake det jeg sa om at jeg ikke er fan av intervaller, jeg kan faktisk begynne å like dette.

Når det kommer til lavkarbodagen gikk dette supert. Merket ingenting på energinivået den dagen og det gikk heller ikke ut over treningen min. Merket ikke stort på sultfølelsen heller. På denne lavkarbodagen spiser jeg mye fett, proteiner og grønnsaker, og lite karbohydrater.

Så det jeg kan konkludere med er at det ikke var så ille med intervaller og lavkarbodager.

Her er formbildene for denne uken (ser jeg er nødt til å begynne å sole meg uten truse for dette solskille så faktisk forferdelig ut..):


Ukens målinger:

Vekt: 61,7 kg
Midje: 63,5cm
Mage: 75cm
Rumpe: 94,5cm
Lår: 54,5cm
Arm: 27,5cm

Jeg har da til sammen gått ned 0,9kg og 6,5cm siden sist måling. Nå begynner det faktisk ikke å bli så lenge til konkurranse heller, bare 16 uker igjen nå. Hvis jeg skal veie 53kg på konkurransedagen har jeg 8,7kg å gå ned på 16 uker. Det vil da si at jeg må gå ned 0,5 kg i uka ish. Dette er virkelig overkommelig, og jeg en skikkelig god følelse på at jeg kommer til å nå helt i mål i år kontra da jeg stilte i fjor vår.

6 Kommentarer

Snippen

20.06.2016 kl. 20:48
Håper du har en flott kveld! Feel free til å ta en titt innom bloggen min og følge den :)

Karoline Pettersen

20.06.2016 kl. 21:38
Snippen: Takkdu :)

20.06.2016 kl. 21:45
hvor høy er du? :)

Karoline Pettersen

20.06.2016 kl. 23:36
Anonym: Hei! er ca 159 ich :)

C

21.06.2016 kl. 16:54
Stå på Karoline, du e rå! Heie på deg :)

Karoline Pettersen

21.06.2016 kl. 18:32
C: Tuuusentakk! Kjempegøy å høre :D

Skriv en ny kommentar

Karoline Pettersen

Happy og glad jente som stiller i fitness i ny og ne. Her kommer jeg til å skrive om alt som opptar meg. Først og fremst fitness, men også andre ting. Stay tuned. Meritter: 1. Plass Loaded Cup Danmark 2. Plass Sandefjord Open 4. Sterkeste dame i nordnorge

Bloggdesign

Søk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits