Sunne frokost pannekaker

  • 01.08.2016 kl. 12:53

Everyday is pancake day? Er det ikke noe slikt de sier.

Oppskrift p rren:

  • - 60g Havremel
  • - 100g Eggehvite (eggehvite av tre egg eller eggehvite kjpt i sverige)
  • - 1ts Natron
  • - 1ss Kesam
  • - Litt vann om du ser rra blir for tykk.
  • - Litt kanel
  • - Litt kardemomme

Denne oppskriften er egentlig veldig grei. Stapp alt i en bolle og visp alt til ei jevn rre. Skal helst ligge svelle et par minutter fr du steker den men det kan slyfes. Stekes m middels til hy varme. Har en veldig bra stekepanne s jeg bruker ikke steke med smr eller noen ting, har ikke rd til f i meg flere kalorier enn det jeg har ftt beskjed om, utenom diett er dette en annen sak. Ellers har jeg en stekespray som er uten kalorier som jeg bruker i blandt, denne finnes for eksempel p helsekostbutikker.

Som topping har jeg:

  • - 50/50 med casein og proteinpulver (jeg har brukt med sjokoladesmak)
  • - Walden farms caramell og sjokoladesaus.
  • - 1 ts peanuttsmr
  • - Litt maldonsalt til slutt.


 

Til slutt sier jeg bare "Enjoy".

8 Kommentarer

Sofie Caroline Nilsen

01.08.2016 kl. 12:58
Nam! s utrolig godt ut :)

Karoline Pettersen

01.08.2016 kl. 19:55
Sofie Caroline Nilsen: Tusentakk, var fantastisk godt s br prves ;)

Henriette Celin

01.08.2016 kl. 14:45
S fantastisk godt ut! nam :3

Karoline Pettersen

01.08.2016 kl. 19:55
Henriette Celin: Det var det ogs :D

Camilla

04.08.2016 kl. 22:22
Ja helt enig med de andre her, NAM! Den s rgod ut:D

Karoline Pettersen

07.08.2016 kl. 08:07
Camilla: Takktakk :D

Christina

06.08.2016 kl. 16:01
Du ser fantastisk bra ut, Karoline! Blir s motivert av se p deg:D Jeg lurer p hva dine beste tips er til f V-form p ryggen? Og strre hamstrings og rompe? Digger bloggen din!

Karoline Pettersen

07.08.2016 kl. 08:06
Christina: Skal se om jeg ikke klarer lage ett aldri s lite innlegg om dette snart ;)

Skriv en ny kommentar

Karoline Pettersen

Happy og glad jente som stiller i fitness i ny og ne. Her kommer jeg til skrive om alt som opptar meg. Frst og fremst fitness, men ogs andre ting. Stay tuned. Meritter: 1. Plass Loaded Cup Danmark 2. Plass Sandefjord Open 4. Sterkeste dame i nordnorge

Bloggdesign

Sk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits