Havrekake med eple og bringebr

  • 28.08.2016 kl. 02:00

Jeg blir over gjennomsnittet oppfinnsom nr jeg gr p diett og fr lite mat. Det er egentlig ganske rart, men samtidig ikke. Har du lite mat har du ikke s mange valgmuligheter med tanke p rvarer, det er dermed lettere finne noe lage av det du allerede har. Mens har du alle mulige rvarer blir det for min del s mye at jeg ikke vet hva jeg skal "eksprimentere" med, og at jeg derfor holder meg til det jeg vet er godt og dermed blir mindre oppfinnsom. S ett av mlene etter diett er bli oppfinnsom utenom diett ogs!

I dag hadde jeg funnet ut at jeg skulle prve meg p noe jeg har valgt  kalle havrekake med eple og bringebr. SUPERENKEL oppkrift. Jeg hadde aldri laget dette s var litt spennt p hvordan dette skulle g, men det ikke s vrst! Ble seende litt mer ut som en pizza enn en kake, og den smakte boller, s god ble den n i hvert fall! Bare 173 kalorier i hele kaken ogs!

Du trenger:

  • - 40g havremel
  • - 60g eggehvite
  • - Litt vann
  • - Epleskiver
  • - Bringebr
  • - Kanel
  • - Kardemomme
  • - Bakepulver

1. Det frste du gjr er vispe eggehviten til marengs sammen med sukrinmelis.



2. Bland havremelet, kardemomme, bakepulver og kanel sammen med litt vann slik at det blir en liten smrje.



3. Bland s litt og litt marengs sammen med dette. Jeg brukte kanskje halve marengsen (spiste resten, rgodt, mettende og omtrent ikke noen kalorier i).





4. Deretter hadde jeg dette p bakepapir fr jeg hadde epleskiver, litt bringebr og kanel p. Stekte dette i ovnen p ca 175-200 grader i 10-20 minutter.

5. Dryss litt sukrinmelis p toppen eller bruk sukkerfri karamell/sjokoladesaus for piffe opp litt og server.


 

N er det kveld og natt her. For i morgen skal jeg veie og mle meg, foodpreppe, g en times cardio fr det er posering og styrketrening fr jobb. Meget spennt p om jeg blir f tid til alt! Godnatt dere!

2 Kommentarer

Christina

28.08.2016 kl. 13:41
Det s godt ut! M prves:D

Karoline Pettersen

28.08.2016 kl. 15:34
Christina: Gjr det du! Er ikke sikkert du syns det var like godt som meg. Omtrent ALT smaker godt p diett! :D

Skriv en ny kommentar

Karoline Pettersen

Happy og glad jente som stiller i fitness i ny og ne. Her kommer jeg til skrive om alt som opptar meg. Frst og fremst fitness, men ogs andre ting. Stay tuned. Meritter: 1. Plass Loaded Cup Danmark 2. Plass Sandefjord Open 4. Sterkeste dame i nordnorge

Bloggdesign

Sk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits