Mandagsburger og restday

  • 16.02.2015 kl. 14:12

Heii♥

Under og etter trening igr kjente jeg at jeg var mer sliten og slapp enn vanlig, og siden jeg ikke har hatt hviledag p evigheter bestemte jeg meg for ta en idag. Syns bare det er deilig med hviledager innimellom hvor man kan koble av fra trening og lade batteriene. S idag l jeg lenge i sengen og slappet av fr jeg gikk opp p kjkkenet for lage "frokost". Hadde bestemt meg for lage hjemmelaget hamburger med salat (ikke en typisk frokost men gud s deilig det var). Spiser hamburgeren min uten hamburgerbrd p grunn av diett, men til alle andre som ikke gr p diett er det bare kjre p!

Hjemmelaget burger:

- 200g karbonadedeig
- 50g mager cottagecheese
- 1 egg
- 1 liten rdlk
- Salt og pepper
- Salat: Isbergsalat, paprika, tomat og agurk

Finhakk rdlken og kna den sammen med karbonadedeig, cottagecheese og egg til det blir en jevn farse. Deretter kryddrer du dette med salt og pepper, jeg brukte ogs siste resten av det hjemmelagede tacokryddere mitt siden det var s lite igjen. Delte hamburgerfarsen i tre deler og trykket dem flate i pannen og stekte p middels varme. Mens hamburgerne steker kan du kutte opp grnnsakene du skal ha til.







Hper det smaker♥

Hjemmmelaget tacokrydder

  • 15.02.2015 kl. 02:48

Heihei♥

For ei stund siden laget jeg mitt eget hjemmelagde tacokrydder. Smaker likt om ikke bedre enn det "vanlig"  tacokrydder man kjper i poser p butikken. Dette er ogs myye sunnere! Det man kjper i butikk inneholder frst og fremst sukker, deretter salt. Etter disse to kommer selve krydderet, stilvelse, aroma og forskjellige andre ting som faktisk ikke er krydder. Siden det frst og fremst er sukker og salt som dominerer tacokrydderet man finner i butikkhylla kan man alts spare seg for kalorier ved lage sitt eget krydder. Jeg som er p konkurransediett kan jeg derfor ikke spise "vanlig" tacokrydder, s jeg ble pent ndt til lage mitt eget krydder nr jeg skulle ha fredagstacoen min.

Tacokrydder

- 1/2 ts salt
- 2 ts cumin
- 1/2 ts koriander
- 1/2 ts chillipulver
- 1/2 ts hvitlkspulver
- 1 ts paprikakrydder
-  1/2 ts pepper
-  1/3 kajennepepper

Dette blander du sammen til det blir ei fin krydderblanding. Denne blandingen holder til ca. 400g karbonadedeig/kjttdeig. Du kan ogs lage en strre blanding av dette oppbevare i ett glass, en boks eller hva du mtte nske. S slipper en lage krydderblandingen hver gang man skal bruke krydderet.

#tacokrydder #hjemmelaget #sunnerealternativ #bodyfitness #healthyfood #fitfood

Pmelding

  • 12.02.2015 kl. 11:48

Heidere!♥

Da har jeg endelig ftt meldt meg p vrens konkurranser! Jeg skal delta Sandefjord Open siste helgen i mars. Her skal jeg stille i klassen "Bodyfitness Debutant -163cm" klassen. Uken etterp skal til Danmark av alle plasser og delta p Loadedcup i klassen "Womans Bodyfitness Junior". Uken etter det igjen skal jeg til Oslo for konkurrere i Oslo grand prix i klassen "Bodyfitness -163cm". S for min del blir dette en utrolig spennende og hektisk vr, med tre konkurranser tre uker p rad. Bare 6 uker igjen n, s gjett om det er ei som gleder seg!! #6weeksout

 








#sandefjordopen2015 #oslograndprix2015 #loadedcup2015 #bodyfitness #fitness #hardwork #figurefitness #determination

Karoline Pettersen

Happy og glad jente som stiller i fitness i ny og ne. Her kommer jeg til skrive om alt som opptar meg. Frst og fremst fitness, men ogs andre ting. Stay tuned. Meritter: 1. Plass Loaded Cup Danmark 2. Plass Sandefjord Open 4. Sterkeste dame i nordnorge

Bloggdesign

Sk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no