hits

Going to L.A

  • 03.02.2017 kl. 14:07

Hei alle sammen! Superlenge siden sist innlegg og det er jo litt flaut. Har bde savnet og ikke savnet det blogge men mest savnet m jeg jo si. Jeg blir jo ogs like forbauset hver gang jeg er inne, for det er jo folk som er innom her hver eneste dag oppi 60 stykker av til, det er lite, men med tanke p at jeg ikke har blogget p sikkert ett halvt r er det jo litt?


 

S, en liten oppsummering p hva som har skjedd siden sist:

  • - Jeg har sluttet trene. Ikke egentlig, men jeg hadde pause i omtrent hele desember. Det er ikke bra, men har verken hatt motivasjon eller lyst s da var det heller ikke vits. I tillegg ble jeg syk nr jeg prvde p ett comeback. Perfekt liksom... Er tilbake n i hvert fall. Har kommet meg sppas inn i rutinene igjen at jeg tror jeg klarer vedlikeholde treningen, kostholdet er ogs litt p tur tilbake. Har ikke lyst p godteri og jeg holder meg unna den altfor usunne maten. S unner jeg meg litt inn i mellom. Tenker at det er greit  begynne i det sm. "Babysteps". Akkurat n klarer ikke tanken p telle kalorier eller  vre nazi med kostholdet. Kjenner jeg savner det litt, men ikke nok til begynne med noe hardcore enda.

     
  •  - Jeg flytter faktisk til California I DAG. nrmere bestemt Los Angeles til Santa Monica hvor jeg skal bo i 4,5 mnd for utdanne meg som personlig trener. Det var p tide tenker jeg. Etter s mange r med trening flte jeg at jeg mtte ta i ett tak og realisere drmmen. Jeg har jo etter hvert lyst til jobbe med noe innenfor trening og kosthold s en plass mtte jeg jo starte. Jeg har ogs hatt lyst p en opplevelse samtidig som jeg utdanner meg, s dette var jo midt i blinken.



     
  • - Jeg har ftt meg kjreste. Kipt nr jeg skal til L.A. men klarer vi dette, klarer vi alt.
     
  • - Levd litt mer. Jeg har dratt ut p byen med venner, dratt p tur med kjresten hit og dit, spist god mat og drukket vin. Det har faktisk vrt fantastisk. Bare koblet av og ikke tenkt s mye, bare tatt alt p sparket. Her fra Oslo tur med bestevenninna <3


     
  • - Tatovert meg mer. Jeg har lenge hatt sleeve (tatovering som dekker hele armen), men innsiden har ikke vrt ferdig. Jeg fant ut for ei stund siden hva jeg ville ha gravert og booket time s og si p dagen. N har jeg dekket hele undersiden av armen og mangler da bare verste delen av innerarmen, der det for s vidt er vondest tatovere ogs. Her ser dere underarmen etter frste session, roser og litt perler. N har jeg fyllt slik at det er svarte skygger bak disse rosene.



    Det var det, n sitter jeg p flyplassen og venter p at flyet skal g (evt fly).  Vi fr se om jeg fr tid og orker blogging i L.A. men kan ikke love noe! Hadefint!
     

 

Over for denne gang

  • 05.09.2016 kl. 11:37

(Innlegg inneholder sponsede lenker)

Jeg har gruet meg litt til si dette offentlig, fordi jeg vet det er mange som har fulgt og flger med meg under denne oppkjringen, og det er med tungt hjerte at jeg m meddele at jeg ikke skal konkurrere n til hsten like vell. Det er bare fem uker igjen til NM og formen ble aldri bedre. P konkurransedietten min har jeg spist mindre og mindre kalorier mens energien og livskvaliteten bare har blitt lavere og lavere. Det kom til et punkt hvor jeg bare ville ligge i sengen og ikke hadde lyst til trene, g cardio, lage mat. Jeg var konstant kald hele tiden, hadde ikke overskudd til noe og det begynnte g ut over hodet ogs, ble kind of deprimert og begynnte tenke skalte "mrke" tanker. S sa jeg til meg selv. Vil jeg virkelig dette? Er det verdt det? Svaret jeg kom fram til da var "Ja (for jeg elsker dette, og jeg har s lyst til st der oppe p scenen igjen), men bare ikke nr det blir p denne mten". Oppkjringen skal vre artig, du skal finne glede ved det. Innimellom kan det jo selvflgelig vre litt hat i blandt, men det skal veie opp for nr du fr godflelse av det du gjr. Det er n min mening! :)


Nr du spiser under hvile forbrenningen din (under det du bruker hvis du ligger i sengen en hel dag) hver dag og i tillegg skal trene, posere, jobbe g cardio s sier det seg selv at dette ikke er spessielt bra, og dette uten garanti for at jeg hadde kommet meg i form for stille i bodyfitness uansett. Hadde det bare vrt et par uker igjen kunne jeg ha klart det. Men nr det er snakk om sppas lang tid kan det kan g ut over helsen. Samt at jeg mest sannsynlig hadde mistet mye muskelmasse som jeg har jobbet hardt for f og kanskje ogs ha ftt varige men av dette. For s uansett kanskje ikke komme i form like vell? Akkurat DEN risken er ikke jeg villig til ta.

Det som ogs har tatt p er at jeg har gjort som jeg har ftt beskjed om hele tiden, s har ingenting skjedd. Spiller ikke kroppen din p lag hjelper det lite at jeg gjr hva du kan. Hver uke har jeg mlt og tatt bilder men det har vist liten fremgang de siste mnedene, og hver gang det ikke skjedde noe fltes det som ett lite nederlag (en eller to uker gr greit, men nr du ikke ser endringer etter over en mned tar det p). Jeg tok en prat med coachen og det vi har sett etter tre konkurranse oppkjringer n er at jeg gr ned jevnt og trutt helt til jeg har gtt ned 5 ish kilo. Etter dette begynner kroppen stagnere.


Betterbodies tights (min personlige favoritt fra BB for yeblikket) finner du HER, og nydelig kahkitop finner du HER.

Akkurat n fler jeg meg litt tom, jeg har jobbet s hardt for dette kjempelenge. Samtidig s er jeg litt lettet og med flere erfaringer rikere. "Learning by doing" som de sier. Jeg vil takke min kjre coach Arve Kristoffersen, for at han har vrt dr for meg under mine tre oppkjringer. Selv om det ikke har gtt min vei s har han gjort det han kan for at jeg faktisk skal komme i form (det er bare den dumme kroppen min som ikke vil). Du m lete lenge etter en som har like mye kunnskap p feltet som han, innenfor diett, trening, posering og alt som hrer med fitness. S takk Arve, du har vrt gull! Har du tanker om fitness eller nsker bli sterkere eller bare vil komme i skikkelig form er dette mannen jeg ville ha kontaktet! S vil jeg ogs takke vennene mine og familien for at de har holdt ut med meg mens

Nei, jeg skal kommer sterkere tilbake. N til neste gang (for jeg er IKKE ferdig med fitness ;)) er mlet jobbe mot ha en ofseason kropp som ikke er snn kjempelangt unna scenevekten og samtidig bygge opp forbrenningen min og muskelmassen min slik at jeg kan spise mer mat p konkurransedietten. P denne mten slipper jeg forhpentligvis ligge kjempelavt p kaloriene og kanskje ogs minske diettperioden. For en M ikke ligge s lavt som jeg har gjort.

Dette blir ikke en mindre bra start p uken for det. Selv om jeg er lei meg for at jeg ikke klarer mlet jeg satte meg s har jeg tilbakestillt meg. Jeg er klar for jobbe hardere med forbedre fysikken, f opp forbrenningen og de nye mlene jeg har satt meg. N blir det frokost fr trening og jobb. Vi sees! ♥

Treningsmotivasjon

  • 21.05.2016 kl. 22:33

Okei, det er litt flaut si det (og dere har sikkert merket det ogs), men n har jeg ikke blogget p 100 r. Men har ikke flt for blogge heller. Dette henger sammen med at jeg ikke har vrt 100% motivert i treningsveien. Har ikke hatt ei skikkelig kt p kanskje ei uke, to uker? Fler jeg sviker alt jeg str nr jeg ikke trener, for jeg elsker det jo! Men slik er det, og det kan faktisk godt hende kroppen min faktisk har godt av  "slappe" av litt.

Det hele startet med at jeg fant ut at jeg skulle bytte treningsprogram. Jeg hadde hatt det gamle s lenge at jeg tenkte at "N!" var det p tide bytte. Planen var da lage nytt program slik at jeg kom kjapt inn i rutinene igjen, men dette skjedde jo ikke, og jeg har hatt den ene halvveiskta etter den andre (blir slik om jeg ikke har skikkelig program flge). Jeg er nemlig en mester p utsette ting, men n har det gtt alt for langt. I morgen skal jeg lage nytt program komme meg p rett spor igjen!

Ellers fikk jeg tilsendt treningsmotivasjon i posten her om dagen. Nye treningsklr er det samme som treningsmotivasjon i mine yne. Flere som er enige? Og sjekk fargene! LOVE THEM! Fargene passer dessuten ogs kjempegodt inn i tiden vi seiler mot, nemlig sommer, sol og fint vr.

(Sponset)









Vibrant Color Wave Sport Bra finner dere HER og Vibrant Color Wave Tights finner dere HER! (SPONSET)

#trening #treningsmotivasjon #fitness #styrketrening #sommer #sol #sponset #fitnesskost #bodyfitness #fresh #treningsklr #motivasjon #treningsprogram #vibrantatletic #tattoos #undercut #fargerik

Lets talk about fake boobs!

  • 01.05.2016 kl. 10:28

Var en del som ikke var klar over at jeg hadde brystimplantater, dette er noe jeg aldri har lagt skjul p og jeg har vrt pen om det fra jeg fikk. Jeg tenkte jeg skulle skrive litt om opplevelsen min rundt dette, med tanke p fitness, hva jeg tenker om det n og hvordan det var ta det.

Nr jeg tenker p silikonpupper tenker jeg umiddelbart p Pamela Anderson av en eller annen grunn, eller ei eller annen "brte" som har tatt altfor mye, ei det synes p liksom, slike pupper har ikke jeg! Ville ha noe som passet til meg og min kropp! For meg er silikonpupper "Old News", disse anskaffet jeg meg fr jeg begynte trene serist. Jeg var i 19-20 rs alderen og hatet kroppen min. Som jeg skrev i forrige innlegg refererte jeg til preformen, store lr, hofter og en smal overkropp. I mine yne var ikke dette fint p meg (har aldri tenkt at en slik kropp ikke er fint p andre, men jeg flte meg slettes ikke vell med det selv). Jeg gikk rundt tenkte at alle hadde strre pupper enn meg, jeg var flau hver gang jeg var naken sammen med kjresten min og hver gang jeg s meg i speilet ble jeg oppgitt og neste depressiv av se p meg selv. S en dag kom det til det punktet da jeg fant ut at jeg skulle gjre noe med det!



Jeg dro med min mor til Troms i slutten av januar mned i 2013 (begynner bli 3 r siden n) p Teres privatklinikk som n heter Volvat Medisinske Senter? eller noe. Vi kjrte oppover og skulle bo p hotell ikke langt fra der jeg skulle opereres. Vi dro rett til klinikken hvor jeg pratet litt med legen om hvilken innlegg jeg skulle ha og slikt fr jeg ble kledd i grnn frakk og fraktet inn p operasjonsalen. Jeg ble satt i en stol/bord hvor jeg fikk diverse spryter i armen, og plutselig var alt svart. Jeg merket ikke at jeg forsvant engang. Da jeg vknet fltes det som om jeg hadde sovet i 100r, men det viste seg vre i underkanten av 40 minutter. Etter 10 minutter p oppvkning gikk jeg til skranken, betalte (frste og forhpentligvis siste gang jeg drar kortet p s mye) og gikk til hotellet sammen med min mor som hadde kjedet seg i hjel p ventevrelset disse 40-60 minuttene.

Da jeg vknet neste dag var det ett smertehelvete fra jeg vknet og opp mot 1-2 uker etterp. Jeg klarte ikke reise meg uten at det kjentes ut som alt revnet og falt av. Klarte s vidt g p do alene og nr jeg dusjet hadde jeg mamma med meg hver gang. Det eneste jeg klarte  gjre dagen lang disse ukene var  ta smertestillende, se p serier og sove, alt dette sittende i sofaen! Hadde omtrent null matlyst, jeg hadde rett og slett for vondt. Etter 2 uker ish avtok de vrste smertene, men hvis jeg anstrengte meg litt for mye kunne jeg kjenne at det gikk ett stikk av smerte i meg og det gikk nesten 3-5 mneder fr jeg flte at alt var "normalt" igjen.

Fr

 

 

Smertemessig kunne jeg godt ha vrt for uten, fordi det var helt for jvlig. Har hendt at jeg har angret, som nr jeg fikk rippling (Se bildet under, det er disse rillene). Dette kommer av at underhuden gror fr puppene har "droppet".  Nr de dropper synker de og fr et naturlig "heng" og ikke lenger ser ut som to ballonger som ligger dupper under haka. Jeg merker denne ripplingen stort sett bare nr jeg fr lav nok fettprosent, s utenom konkurranse og slikt merker/ser jeg det nesten ikke.

Ellers har det ogs hendt jeg har angret nr jeg ser folk som har sm pupper og virkelig kler dette. En kan liksom ha utringning og slik uten at det trenger se s vulgrt ut. Men alt i alt er jeg kjempeglad for at jeg gjorde det. Alt det negative veier ikke opp mot alt det positive jeg har ftt ut av dette og med tanke p fitness er jeg ufattelig glad for at jeg tok det da jeg gjorde. For det frste s hadde det bare vrt en brystmuskel der den dag i dag siden jeg har klart anlegge en relativt grei brystmuskler, samtidig forsvinner det resterende nr en gr ned i vekt opp mot konkurranse, ergo jeg ville vrt helt flatbrystet og sett ut som en mann om jeg ikke hadde hatt det. For det andre fr man en bedre helhet nr man str p scenen i bodyfitness, dommerne ser etter en x-form og puppene kan vre med p fremheve denne formen, og man skal jo ogs se feminin ut p den derre scena ogs og da skader det jo heller ikke!



 

10 ting du ikke visste om meg

  • 29.04.2016 kl. 11:34


 

Har sett en haug med bloggere som har skrevet om akkurat dette. S tenkte jeg, hvorfor ikke. Her har dere 10 ting om meg som dere KANSKJE ikke visste! Enjoy!

 

 - Elendig p rstall, mneder og datoer. Jeg vet ALDRI nr noen har bursdag. Dette er ganske flaut. Hver gang jeg skal gjre en reservasjon p hotellet m jeg telle p fingrene for hvilken mnede f.eks august er.

- Jeg m alltid ha en plan og elsker planlegge. Har jeg ikke en plan blir jeg stressa, deppresiv og begynner tenke over hvor meningslst livet er. Trist men sant. Samtidig elsker jeg spontanitet og det gjre spontane ting (om alt klaffer med jobb osv).

- Energidrikkjunkie.. Jeg drikker flere energidrikker om dagen. Jeg kan faktisk ta meg i bli sur hvis jeg ikke fr mitt daglige pfyll av energidrikke. Dette er en av mine strste uvaner, men igjen dette er vell en bedre uvane enn snus og ryk?

- Helt og holdent elendig p bil (i mine yne). Jeg kan skifte dekk, peile olje og skifte lysprer om jeg er i slaget. Men ellers kan jeg ikke en dritt om bil. Den andre bilen jeg hadde kjrte jeg tom for olje blandt annet, jeg trodde oljelampa var bensinlampa og at det var noe feil med den fordi den ikke sluttet lyse etter at jeg hadde fyllt bensin. Og her om dagen klarte jeg miste potta p bilen. ANER ikke hvor den er, s jeg har vell kjrt den av en eller annen plass p veien.

- Jeg er skikkelig en hpls romantiker og drmmen min er finne meg en mann som jeg seinere skal f barn med og leve lykkelig med alle mine dager. Jeg kunne godt ha funnet denne personen med en gang, for jeg er utrolig lei av lete etter gull blandt grstein. Jeg vil ha noen dele livet med p den mten N. Men man kan ikke planlegge slikt og det vet jeg godt. S, dagen fr komme nr den kommer!


 

- Jeg er et fartsmonster. Jeg elsker fart og tar meg selv i vre altfor hard p gasspedalen flere ganger i lpet av en kjretur. Til tross for dette har jeg ALDRI ftt en fartsbot (venter bare p f ei).

- Ja, jeg har silikon. Jeg fikk det da jeg var 19-20 r eller noe og jeg angrer ikke i det heletatt. Jeg hadde supersm pupper og det gikk skikkelig inn p meg. Alle andre fikk naturlig, men ikke jeg. Jeg hatet hvordan kroppen min s ut, store lr og hofter men ingen pupper. En pre.. 

- ELSKER vre alene og trives vanvittig bra i eget selskap. Samtidig liker jeg ogs vre sosial, vre sammen med venner og mte nye folk!

- Jeg har astma. Stort sett gr det bra, men innimellom om jeg skal kjre tunge by eller mark kjenner jeg at det snrer seg i halsen, og da er innhalatoren grei ha. Fr syntes jeg faktisk det var flaut dra den frem, men n driter jeg i det, og godt er det!

- Workaholic. Lets face it, jeg jobber altfor mye. Workworkworkworkwork. Men det blir penger som jeg senere skal bruke p pt studiet ♥

S m dere ha en SUPERFIN helg allesammen!♥



#10ting #personlig

 

Jeg har bursdag, og jeg liker det ikke..

  • 26.04.2016 kl. 22:04

Da var dagen kommet, og jeg har fyllt 23 r. Det fles helt merkelig egentlig. Blir bare eldre og eldre, og fler nesten at tiden flyr i fra meg. Denne flelsen liker jeg virkelig ikke. Disse 4 rene etter videregende fles ut som 1 r og jeg skjnner nesten ikke at det gr ann at det kan g s fort! "Haha", her sitter jeg som 23 ring og syter over at tiden gr fort, hallais Karoline 40 r liksom.

Jeg fler jeg har soset bort tiden min etter videregende. Drmmen min er studere og til slutt ende opp med en bra utdanning, men jeg har ikke studert en dritt p 4 r liksom. Planen etter videregende var at jeg skulle ta meg et frir og jobbe, for jeg hadde ikke peiling p hva jeg skulle studere. Samtidig som jeg tok dette jobbret hellet jeg mer og mer mot ingenirstudie. S hsten 2014 flyttet jeg til Trondheim og bodde der i ca et halvt r fr jeg flyttet tilbake. Ingenir var ikke noe for meg og jeg ville hjem. Angrer den dag i dag p at jeg flyttet tilbake til Harstad, men det er ikke noe gjre med det. Siden da har jeg bare jobbet og prvd tatt opp fag, for kunne komme inn p klinisk ernring. Men (det er alltid et men) jeg har jobbet s sykt mye at jeg ikke har ftt tid til tatt disse fagene...

Planen min n (jeg m alltid ha en plan) er ta personlig trenerstudie for s flytte til Bergen for ta opp fag p privatskole, for s komme inn p klinisk ernring. Da skal jeg bare fokusere p studier (og forhpentligvis f trent litt i mellomtiden) og jobbe minimalt.

Samtidig som jeg fler jeg ikke har gjort en dritt har jeg jo faktisk gjort en del andre ting som har betydd enormt mye for meg. Ting jeg ikke kunne vrt foruten. Som da jeg debuterte i bodyfitness! Dette kan jeg se tilbake p med stolthet, og fle at jeg virkelig har utrettet noe. Jeg gleder meg til den dagen jeg kan fortelle barna mine om alt dette, at nr mamma var i sine yngere dager var det dette hun holdt p med (de kommer sikkert til tenke jeg er/var rharry). Etter at jeg startet denne livsstilen har jeg ftt det 100 ganger bedre med meg selv, og jeg har vokst utrolig mye p mange forskjellige mter etter at jeg begynnte trene. Kan nesten si trening/fitnesslivsstilen "reddet" livet mitt, uansett hvor klisj dette hres ut. Trening er ikke bare "trening" i mine yne, det er s mye, mye mer.



Mitt rd til deg er: "Gjr det som gjr DEG glad, gjr det som DU fler gir mening for deg selv. Ikke tenk at du ikke trr gjre noe bare for at du er redd for hva andre skal synes, eller redd for at du kanskje kommer til misslykkes. Det er utenfor din egen komfortsone at drmmer blir virkelige og oppfylles! Du vil kke vkne opp en dag om 20 r og tenke, hvorfor dro jeg ikke p backpacking den gang, eller hvorfor stillte jeg ikke i fitness nr jeg hadde sjangsen. Du har bare ett liv, gjr det beste ut av det!"

Og n har jeg skrevet dette innlegget i 100r. N m jeg faktisk pelle meg p treningsenteret fr det stenger. Peace out allesammen ♥

Blast from the past!

  • 14.04.2016 kl. 15:18

Okei, nr jeg ser p bilder fra meg fra da jeg gikk p ungdomsskole dr jeg innvendig. Dere skjnner sikkert hvorfor nr dere ser p bildene nedenfor... Samtidig som det er utrolig flaut, s er jeg glad for at jeg hadde en slik periode i livet. Vi var oss selv, eksprimenterte med bde det ene og det andre og hadde det dritgy! Den gang for snart 7-8 r siden kanskje var det ingenting som tilsa at jeg skulle begynne med fitness. Jeg hadde ikke rrt en vekt i hele mitt liv, det eneste jeg hadde gjort av aktivitet var spille fotball i 7 r. S at jeg havnet der jeg er i dag kunne jeg ikke frestilt meg som 15-16ring. Jeg har i hvert fall noe gy se tilbake p nr jeg ser gjennom bilder fra den gang, for jeg s ikke ut!













 

Forandring fryder

  • 07.03.2016 kl. 12:40

Heihei♥

I gr gikk jeg virkelig bananas men hret mitt.. Var i bursdag hos en av mine fem tantebarn, s ble det snakk om at noen skulle klippe hret. slitt som hre mitt er tenkte jeg at hvorfor kunne ikke jeg bare ta meg en yderst liten stuss?

Det eskalerte. Jeg klippet sikkert 10 cm av hret. Det er ikke s mye, men p det korte hret jeg hadde utgjorde det virkelig en forskjell. Jeg var dessuten sinnsykt lei av ha halvlangt slitt hr, finnes ikke noe fint med det. I mine yne er det da mye bedre ha kort og sunnt hr enn langt og slitt. N ser det desuten mye tykker ut ogs!

Meeen jeg klippet jo selvflgelig ikke bare hret. Det ble jo barbert bde her og der p hodet mitt ogs.. Har jo sidecut fra fr av og der ble det laget en liten stripe, s barberte vi like s godt undercut p meg ogs. Har lenge syntes det har vrt heelt sykt kult men har vrt i tvil om jeg i det hele tatt skulle trre gjre det. Tanken i gr var jo at siden det bare var sm babyhr der som ikke er lange nok til vre med i hestehalen, s gjorde det ikke s mye. Ble uansett rfornyd, s n gjennstr det bare se om jeg blir angre om en liten mned eller ikke!

Hva syns dere?




 

#Hr #New #Forandringfryder #Korthr #Shorthair #Newhair

You make my day

  • 07.03.2016 kl. 01:30

Heii♥

Vil bare dedikere et innlegg til alle dere flottninger som legger igjen ste kommentarer om at jeg er r og m st p videre. Til alle dere som har sendt meg melding p facebook, facebook og snapchat hvor dere har sakt hvor stor inspirasjon jeg er for dere. Dere som kommer innom jobben min og slr av en prat og spr meg hvordan det gr med treningen og ikke minst hun dama som sa til meg at uansett hvor tungt det blir, s mtte jeg ikke gi meg. S har vi jo selvflgelig alle dere som leser bloggen og mange, mange flere. Dere er med p gjre alt verdt det! En kan si at dere "make my day" hver gang jeg fr hre fra dere, og jeg fr enda mer lyst til gjre akkurat det jeg driver med! Tuuuusentuuusen takk♥
 


 

Tusentakk dere ♥

  • 02.03.2016 kl. 10:03

Heii♥

Sitter her og leser gjennom kommentarene fra sist innlegg, og tuusentakk for at s mange kom med innspill (og gjerne kom med flere)!♥♥ Har s lyst til at dere skal vre fornyde og syns det er artig lese hva jeg skriver p bloggen, og derfor er det alltid hyggelig med tilbakemeldinger p hva jeg kan skrive om eventuelt forbedre!

Akkurat n sitter jeg og skal f presset inn et par timer med mattematikk fr jeg skal dra p trening for s jobb. Treningen i dag kommer til vre ei kt p skuldre og rygg. Passe sinnsykt bra med tanke p at jeg er ganske mrbanket i beina etter MMA treningen fra igr. Fikk meg ett saftig blmerke i lret mens vi grapplet (bryting p bakken), s var heldig med den! Ellers tror jeg faktisk jeg hadde tatt meg en fridag fra trening!

Men n skal jeg vre litt effektiv! Vi snakkes♥



 

Hva vil DU lese om?

  • 01.03.2016 kl. 23:07

Hei allesammen♥

Jeg har n ikke spurt dere om hva dere virkelig har lyst til lese om, jeg bare tar en vill gjettning hver gang jeg skriver ett innlegg og hper dere blir fornyde.. S hva vil DU lese om? Er det noe du har lyst jeg skal fortelle mer om, vil du ha flere oppskrifter, vil du vite mer om meg? Det er bare skrike ut, ingen svar er for dumme, jeg tar til meg alt! Bare prv f til et svar som er s konkret som mulig. Skriver du trening kan det liksom vre alt innenfor trening. Jeg vil vite hvilken trening du tenker p! Er det bootybulding du vil lese om? Eller kanskje du vil lese om hvordan en fr brei rygg? I WANT TO KNOW!! S bare fyr ls!

 



N er det dusj fr senga! Planlegger st opp tiidlig for gjre mattematikk for en gangs skyld! S godnatt dere♥
 

 

Grunnen til at jeg startet med fitness!

  • 20.01.2016 kl. 00:30

Heii♥

Jeg skal n fortelle dere historien bak hvorfor jeg begynnte interessere meg for fitness! Det er egentlig ganske random at jeg begynnte trene fram mot fitness, og det er rart hvordan bare en liten hendelse kan forandre s mye. Tror faktisk jeg m starte med fortelle om hvor jeg var i livet hvilken ml jeg hadde for at det skal forst hvor drastiskt valg dette faktisk var for meg!



Jeg var vell snn 20 r ish, hadde akkurat startet p HIST (Hyskolen I Sr-Trndelag) p forkurs til ingenir. Treningsmessig var jeg p hobbyniv, og trente mer cardio enn styrke. Jeg hadde som ml springe ei mil hver dag fordi jeg syntes lrene mine var s store (de var faktisk ikke s store, i dag er de enorme i forhold til hva de var), jeg skulle prve jogge bort muskelmassen. Har alltid vrt den jenta med mest lr og legger i klassen, og det plaget meg faktisk skikkelig. Jeg ville jo vre tynne slik som alle di andre. S da ble det ei mil jogging hver dag og helst lite mat. For jeg skulle bli syle tynn, helst modelltynn, der hvor hoftebeina stikker frem og en har skikkelig thigh gap. Her er bilder fra da jeg akkurat hadde begynnt trene mot fitness. Ingen lr og ikke noe rygg heller.


S var det ei helg venninnen jeg bodde sammen med hadde ssteren sin p bessk. Akkurat den helgen var det Stavanger Open eller noe, og hun hadde ei i klassen sin der som skulle stille i bikinifitness, s det ble liksom underholdningen den kvelden. Jeg ble jo med en gang veldig fasinert av alle bikinifitnessdamene p scenen i glittrende bikinier, de var feminine og med muskler, jeg syntes jo hele opplegget var rtt tvers gjennom. Jeg har aldri vrt skikkelig god i noe, og hatt en spessiell hobby, men dette skulle jeg klare gjennomfre, dette skulle jeg virkelig bli god p! Slik startet lidenskapen min for fitness og trening. Jeg startet trene styrke 5 dager i uken, og mlet n var bikinifitness. Jeg bestemte meg liksom for jobbe med kroppen og genene mine, isteden for imot, som da jeg skulle springe av meg de store lrene jeg hadde hatet i alle r. Jeg leste meg opp p hva en skulle spise, og fikk det fort med meg at det som skulle til var mye og rett mat! Mye karbohydrater (av den sunne sorten, havregryn, grov ris og pasta osv), mye proteiner og sunnt fett! Etter at jeg startet spise mye sunn mat og trente regelmessig startet det virkelig skje ting! Her er progresjonen p tre-fire mneder med mye mat og trening!



Etterhvert flyttet jeg tilbake til Harstad (et av mine mindre smarte valg nr jeg ser p det i ettertid) for jeg var lei studiene og jeg hadde en kjreste i Harstad (som det raskt ble slutt med etter at jeg flyttet tilbake). det var bare dumt bo i Trondheim nr jeg ikke skulle studerte og hadde kjreste her. S her i Harstad fortsatte jeg trene, spise sunt satse mot bikinifitness. Etterhvert merket jeg jo at jeg bare ble strre og strre til det punktet at jeg faktisk lurte p om jeg var for stor til stille i bikini. Jeg hadde vrt p besk i Trondheim, og trent p Kaliber for frste gang hvor jeg fikk se bikinijentene som blandt annet hadde vunnet under flere konkurranser, og jeg var jo dobbelt s stor som noen av dem i lrene. Rygg og vingene/latsene var ogs en god del strre. S begynnte jeg se mer p de som stillte i bodyfitness og jeg klarte liksom identifisere meg mer med disse enn en bikinifitnessutverne! S dermed ble det til at jeg fikk ynene opp for bodyfitness. Bodyfitness er liksom klassen over bikinifitness hvor du har en mer ekstrem x-form, du er fysisk strre og gjerne med lavere fettprosent nr du stiller under konkurranse.



Samme vinter (desember 2014) dro jeg p konkurranseuttaket til Kaliber hvor jeg ble tatt ut for konkurrere i bodyfitness. Her fler jeg et nytt kapittel i livet mitt startet. Jeg hadde tatt steget ut av komfortsonen og inn i fitnessverdenen. Her trives jeg, og kommer forhpentlig vis til bli her en god stund fremover! N er det leggetid. Godnatt allesammen♥

Vi som er sykelig opptatte av mat, fr spiseforstyrrelser, er "usosiale" og teller kaloriene vre hver dag!

  • 18.01.2016 kl. 01:53

Heiihei♥

Helt siden den saken med Pilotfruen, Stinablogg eller en av di andre toppbloggerne som har langet ut mot oss som driver med fitness, vi som daglig teller kaloriene vre og veier opp maten vr. Vi som har spesifike ml med treningen vr slik at det gjr oss sykelig opptatt av mat, mindre sosialliv, gir oss spiseforstyrrelser og s videre (har disse bloggerne psttt). Helt siden da er det noe som har kvrnet i hodet, og som har hatt lyst til f ut. Det er jo nemmlig det at det ikke bare er fitness hvor du m "ofre" disse tingene. Jeg vil ikke si at det er noe offer ikke ha muligheten til spise sjokolade hver dag nr jeg har ett ml som er strre en denne sjokoladen. Men det er slike ting man m gjre for n mlene sine. Skal du n langt innen en sport, innenfor et felt eller skal hevde deg er du ndt til "ofre" noe.



Jeg har ikke gjort noe spessiell research eller noe, s si i fra om jeg er helt p brtur. Men la oss ta skihoppere for eksempel. Her er det en fordel med vre s lett som mulig, og har hrt om flere tilfeller her hvor mange har ftt anoreksi eller faktisk m legge opp fordi de ikke klarer holde vekten. Her i likhet med fitness har de fysiske forutsettningene samt psykiske forrutsettningene noe si. Samme med jockeyene som rir hestene under hestelp, som har dette som yrke. P wikipedia str det at de fysiske forrutsettningene til en jockey er at han skal veie fra 49-54 kilo og vre 147-168 cm hy. 54 kilo var scenevekta mi, og jeg hadde ca 2 kilo til for n den perfekte formen. S det sier litt om hvor lite det er, og i tillegg er jockeyer menn, og at en mann skal veie 49-54 kilo hres faktisk helt sykt ut, nr jeg synes menn p 70 kilo ser pinglete ut (min personlige mening!). En jockey som la opp en gang, sa at det beste med legge opp var at han for frste gang p flere r kunne spise seg skikkelig mett, det hadde han ikke gjort fordi han hadde vrt ndt til passe vekten sin. Dette i mine yne er dryere enn oss som driver med fitness, og gr ned i vekt frem mot en konkurranse! Selv om jeg er p diett spiser jeg meg faktisk mett hver dag, og mange ganger spiser jeg faktisk mer enn venner og familie (selv p diett). Her er bilde av en typisk foodprep, syns dere dette er lite mat?



Nr det kommer til fritid og sosialitet er det jo slik at om du skal n langt M du faktisk ofre tid, og denne tiden gjerne i form av sosiale sammenkomster for kunne komme dit en vil. Tror dere Marit Bjrgen eller Therese Johaug for eksempel har takket nei til mange fester og liknende, til fordel for g p ski? Dette handler jo selvsakt om tidene fr konkurranse nr du spisser formen for klare prestere best mulig. Utenom sesongen kan det jo godt hende de slipper seg litt ls. Men det jeg skulle frem til her er at det virker som at nr vi som driver med fitness og takker nei til en fest eller sosiale sammenkomster fordi vi prver fokusere p spise sunnt og liknende, s er vi kjedelige, eller at vi gr glipp av s himla mye. Fikk en gang hre en gang at jeg mtte jo dra ut drikke, vre litt "yolo", siden jeg ikke skulle drikke i fjor p nyttrsaften. Jeg dro jo ut da, jeg bare drakk ikke! Men at jeg ikke drakk var p en mte galt. "Yolo" str jo for "You only live once", og betyr jo at en skal leve i ntiden, gjre ting utenom det vanlige siden man bare lever en gang. Jeg m da bare sprre, er det ikke mer "yolo" at jeg bestemte meg for debutere i bodyfitness, kontra dra ut en nyttrsaften? Er bare sprre denne dedikerte og flinke dama som skal debutere i fitness denne vren, Elise, om det ikke er mer yolo debutere i fitness enn dra ut! (Elisefit.blogg.no)



N ser jeg faktisk at det har blitt seint igjen! Tror jeg m bli mer rutinert nr det kommer til blogge. Litt mer svnvennlige tider og slikt! Godnatt alle fininger♥

#fitness #bodyfitness #prioriteringer #figurefitness #spiseforstyrrelser #idrett #top #kalorier #yolo #dedication #determination #hardwork

Jeg har en innrmmelse komme med..

  • 15.01.2016 kl. 03:07

Heii p dere♥

Da hadde man gjort det man kom til Trondheim for gjre, nemmlig bikinifitting! Heerlighet s glad jeg var for at jeg allerede hadde bestemt meg for farge og nogenlunde sett for meg hvordan steinsettingen skulle vre, for det var jo helt sinnsykt med bikinier hun hadde. Alle mulige forskjellige farger, og ALT glittret! Kunne sikkert kommet derifra med litt av hvert om det ikke hadde vrt for at jeg allerede hadde bestemt meg! Hadde ogs med meg den gamle bikinien jeg brukte i fjor, bare slik at mlinger og slikt skulle bli enklere. Regner jo med den m vre p samme strrelse, siden jeg hadde litt for mye i fettprosent sist, og at jeg n neste gang jeg stiller mest sannsynlig har mer muskelmasse og samtidig ligge enda lavere i fett!

S var det jo Freydis da! Makan til st og jordnr dame tror jeg man skal lete lenge etter. Det var rett og slett en fornyelse vre der, og man merket skikkelig at hun var ei dame med passion for faget sitt! S n gleder jeg meg egentlig bare som en liten unge p juleaften til bikinien er ferdig og kommer i posten!



Jeg har ogs en liten innrmmelse komme med... I gr da jeg hadde vrt hos Freydis dro jeg til Kaliber Gym trente. Var bra sliten etter reising, venting og alt slikt s ble ei helt okey kt! Dro fra Kaliber til Arve (coachen) og lagde mat! Jeg er s heldig f lov til lne sofaen hos han mens jeg er her i Trondheim (har jeg noen ganger sakt at han er verdens beste coach?). Som dere vet har jeg hatt sterke tvil om jeg faktisk kommer i form til vren, og n begynner det faktisk nrme seg konkurranser med stormskritt. S vi tok oss en liten alvorsprat om akkurat dette. S n har vi funnet ut at jeg ikke skal stille til vren.. N er det sikkert mange av dere som blir skuffet, og det m jeg bare beklage, men dette er til det beste for meg. Det mtte stresse seg ned i form hvor bde muskelmasse og ikke minst psyken min str i fare er noe jeg ikke har lyst til utsette kroppen min for igjen.

I fjor da vi fikk drlig tid mtte vi ty til det ekstreme.. Jeg vil ikke g inn p detaljer om dette men det omhandlet i hvert fall myye cardio og veldig lite mat. Det jeg erfarte av dette var at kroppen min nesten ikke var til leve i. Kroppen min klarte etterhvert ikke restituere seg etter treningene, s jeg gikk var konstant stiv og hadde i tillegg vondt i musklene siden de aldri restituerte seg. Jeg kunne trene bein p mandag, og mandagen etter da jeg skulle trene bein igjen hadde kroppen fortsatt ikke klart restituert seg ordentlig. Jeg slet faktisk s mye den kten at jeg pdro meg en strekk i hamstringen som igjen gjorde at jeg ikke klarte fullfre kten. S kroppslig flte jeg meg som et dass. Det eneste jeg hadde lyst til gjre var egentlig ligge i sengen, siden jeg hadde null energi fra morgen til kveld. Men dette kunne jeg jo ikke, hadde jo styrketrening, cardio, jobb og poseringstrening i tillegg..

Psykisk slet jeg jo ogs. Jeg klarte ikke oppfre meg normalt nr folk snakket til meg. Jeg var frekk, og mtte flere ganger unnskylde meg for ting jeg hadde sakt, for hodet mitt var rett og slett ikke tilstede. Kroppen gikk i overlevelsesmodus, og med dette orket liksom ikke jeg/kroppen min bruke ekstra krefter p vre hyggelig. Gikk rundt i min egen lille overlevelsesboble og bare eksisterte, dag for dag. Zombie er et fint ord for tilstanden min da egentlig!

Samtidig som den forrige oppkjringen var helt forferdelig er jeg fortsatt glad for at jeg har opplevd akkurat hvor hardt det kan vre. Den kunne sikkert ha vrt enda hardere (har hrt om tilfeller der den har vrt det), men jeg har ftt bevist for meg selv hvor mye jeg tler, og hva kroppen min er i stand til. Selv om jeg skulle ha kjrt hard fram mot vren, er det fortsatt ingen garanti for at jeg hadde kommet meg i nsket form. Mlet mitt er jo lavere fettprosent enn sist, og nr det virker s lite sannsynlig at jeg kommer i form til vren velger jeg heller utsette, heller safe den inn mot hstens konkurranser istedenfor! Er ingen garanti for at jeg kommer meg i bedre form da heller, men jeg har ihvertfall mye bedre tid p meg og det er dermed strre sannsynlighet for at jeg klarer komme meg lavere i fettprosent! S dere kommer til f se meg p scena, bare ikke n til vren!





N ser jeg ogs at klokka har blitt aaalt for mye her, skal jo faktisk reise til Harstad i morgen s n blir det sengen neste. Eller sofaen i dette tilfelle! Godnatt alle sammen og ha en fin HELG!♥ (det er jo faktisk blitt fredag allerede, herregud som tiden flyr...)

Karoline Pettersen

Jeg er ei glad og trenings glad jente fra Nord-Norge. Jeg er bodyfitness utver og bor n for tiden i Los Angeles hvor jeg utdanner meg til personlig trener. Her p bloggen kan du lese om hverdagen min i L.A. og ellers treningsrelaterte ting. Meritter: 1. Plass Loaded Cup Danmark 2. Plass Sandefjord Open 4. Sterkeste dame i nordnorge

Bloggdesign

Sk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no